赵长兴赞许道：“横拳的精髓，在于‘守中用中’，无论拳势如何变化，重心始终不能偏移。出拳时，要做到‘拳打一线，力贯始终’，看似缓慢，实则快如闪电，后劲十足。”
他一边示范，一边详细讲解：“横拳的招式看似简单，只有寥寥数招，但每一招都蕴含着无穷变化。
进退转合，虚实相生，要做到‘形意合一，内外兼修’。
你现在已经有了四门拳法的基础，领悟起来应该不难。
关键在于多练，多体会，将横拳的发力技巧与其他四门拳法融会贯通，形成一套完整的五行拳体系。”
林野一边听，一边反复演练，脑海中不断思索着横拳与其他四门拳法的关联。
他的悟性本就极高，再加上赵长兴的悉心指导，没过多久，便对横拳的精要有了初步的领悟。
出拳的动作越来越流畅，力道也越来越浑厚，隐隐有了几分横拳的韵味。
不知不觉间，天色已然全黑。赵长兴见林野练得入神，便笑着说道：
“好了，今日就先讲到这里。武学之道，非一日之功，有不懂的地方随时再来寻我。”
他转身对下人吩咐道：“摆上宴席，我要好好款待厉总旗和张小旗。”
见这赵百户如此好客，林野反倒有些心头疑惑起来。
其实他哪知道，虽然赵长兴对他三流程度的发力境界并不是很满意，却也看出其只需掌握横拳便可跻身一流。
最重要的是，他赵百户麾下空悬许久的两位总旗之位，如今可总算补上一位了！
直系下属多一位可用之才，赵长兴当然高兴了！
不多时，一道道菜肴便被端了上来，摆满了整张桌子。
有清蒸鱼、红烧排骨、酱牛肉，还有几样精致的小菜，香气扑鼻。
但最让林野在意的，是其中几样散发着淡淡药香的菜肴。
在赵百户动筷后，他拿起筷子，夹了一块色泽红润的肉块送入口中，肉质鲜嫩，药香与肉香完美融合，入口即化。
一股精纯的能量瞬间在体内扩散开来，让他浑身暖洋洋的，原本因练拳而有些疲惫的身体，顿时轻松了不少。
“这是……”
林野眼中闪过一丝惊讶。
赵长兴见状，笑着解释道：
“这几样药膳最适合咱们武者强筋健骨，秘方更是我锦衣卫独有，今日若非为了招待厉总旗，本百户可不敢如此奢侈。”
张铁这时一副与有荣焉的模样，接口道：
“厉总旗，这穷文富武可不是说着玩的。咱们习武之人，光是在这药材和兵器马匹上的花销，就连寻常小富之家都是难以承担的。”
“哦？不知这些药膳的食材价值几何呢？”
林野好奇地问道。
赵长兴叹了口气，说道：“就拿这道鹿茸甲鱼来说，光是上等鹿茸就需要五两白银，再加上优质甲鱼和各种名贵药材，一道菜下来，至少要八两白银。我们习武之人，几乎顿顿都离不开药膳食补，否则体质跟不上，武学也难以精进。”
他顿了顿，继续说道：“寻常百姓，一家五口，一年的生活费也不过三两白银。我们一顿药膳的花销，就相当于普通百姓两年多的生活费。更不用说还有平日里的药浴、锻体秘药，那更是耗费巨大。一瓶普通的强筋健骨秘药，就要十两白银，只能用半个月。”
林野心中了然。他终于明白，为何皇帝麾下可用的高手不多了。
想要培养一名强大的武者，不仅需要十年以上漫长的时间培养，更需要长期巨大的财力支撑。
宴席间，几人推杯换盏，聊得十分投机。
赵长兴不仅向他讲述了更多锦衣卫的规矩和朝堂的局势，还分享了不少武学心得，让他受益匪浅。
当晚，林野便留宿在赵百户府。
次日一早，他便主动提出要亲自下厨，为赵长兴和张铁露一手。
赵长兴是武人，自然不会说出什么君子远庖厨这种话来，当即便欣然应允，让人将后厨的食材和厨具都准备妥当。
后厨内，食材丰富多样，不仅有新鲜的肉类、蔬菜，还有不少名贵的药材，虽然没有A级食材，但其中却不乏B级品质的食材，如熊掌、鹿茸、人参等。
林野看着这些食材，眼中闪过一丝笑意，当即动手准备起来。
他先是挑选了一只B级品质的山鸡，搭配上人参、当归、黄芪等药材，清洗干净后，放入砂锅中，加入适量清水，文火慢炖。
随后，他又取了一块B级的熊掌，切成均匀的薄片，搭配上枸杞、山药等食材，准备做一道熊掌炖山药。
林野如今的厨艺本就精湛，再加上天赋‘美食加工’的效果，烹饪起来得心应手。
他熟练地掌控着火候，添加调料，每一个动作都精准而流畅。
不多时，砂锅中便飘出浓郁的香气，弥漫了整个后厨。
赵长兴和张铁闻味儿赶来，站在一旁，看着砂锅中翻滚的药膳，眼中满是惊讶。
又过了半个时辰，两道药膳终于烹饪完成。
林野将药膳盛进陶瓷碗中，递到赵长兴和张铁面前，同时也私下进行了腕表扫描：
【人参当归炖山鸡520g】
品质：A
[益气养血]：食用后提升基础体能20点、健康值上限15点，持续5小时。
[强筋健骨]：食用后提升基础力量2点、敏捷1点。
[固本培元]：永久增加3点健康值上限。
[风味锁定]：肉质鲜嫩，药香浓郁，口感极佳。
【枸杞山药炖熊掌512g】
品质：A
[气血充盈]：食用后每分钟恢复1%体能/超能，持续6小时。
[强筋健骨]：食用后提升基础力量3点、体能3点。
[凝神静气]：缓解疲劳，提升精神集中度20%，持续4小时。
[风味锁定]：肉质软糯，营养丰富，无丝毫腥膻味。
除此之外，林野还利用剩余的食材，烹饪了另外两道药膳：
【鹿茸红枣炖排骨510g】
品质：A
[强筋健骨]：食用后提升基础力量3点、体能2点。
[气血双补]：提升健康值上限12点，恢复30%体能，持续5小时。
[延缓衰老]：永久增加2点健康值上限。
[风味锁定]：排骨软烂脱骨，汤汁浓郁香甜。
【黄芪党参炖鲈鱼515g】
品质：A
[轻灵迅捷]：食用后提升基础敏捷4点。
[滋阴润燥]：快速恢复25%体能，缓解体内燥热，持续4小时。
[固本培元]：永久增加1点健康值上限。
[风味锁定]：鱼肉鲜嫩爽滑，汤汁清澈鲜美。
“厉总旗，这……这真是你做的？”
赵长兴语气中满是难以置信，或许张铁认不出，他却是有幸见识过皇帝用膳的，这四道药膳，与之相比竟是丝毫不差！
“些许师门秘传，不值一提。”
林野笑着说道。
赵长兴连忙拿起筷子，夹了一块山鸡肉送入口中。
肉质鲜嫩，药香与肉香完美融合，一股精纯的能量瞬间涌入体内，让他浑身舒畅，原本因常年习武而有些暗伤的身体，竟隐隐有了松动突破境界的迹象。
“好！太好了！”
赵长兴激动地说道：“厉总旗这秘传，真是神乎其技！这药膳的效果，比我平日里吃的强了不止一倍！”
张铁也迫不及待地品尝起来，脸上露出满足的笑容，连连称赞。
林野也不客气，拿起碗筷，一边吃着自己烹饪的药膳，一边感受着体内不断增长的力量。
这些A级药膳的能量精纯而温和，极易吸收，每一口下去，都能清晰地感觉到基础属性在稳步提升。
接下来林野便在赵百户府中潜心练习横拳，同时顺带将之前剩下的金角巨鹿里脊肉也给纷纷炖了。
次日林野再次查看个人面板时，发现自己的体质已然提升至三级，基础力量、体能、敏捷都有了显着增长，整体战力又上了一个台阶。
而赵长兴在食用了林野烹饪的A级药膳后，更是惊喜不断。
他本就卡在一流武者巅峰多年，体内气血已然达到瓶颈，没想到这药膳的效果如此逆天，竟让他突破了瓶颈，体魄提升至十级，体内诞生了一丝先天内力，成功晋升为一名暗劲武者！
放在此前的武道原生世界，那便是一位修出传说中内力的武道宗师！
而这件事，很快便被赵长兴以密报的形式快马加鞭送至朱由戬的桌案前。