叶麓川听完若有所思，站在原地半天没动。老猴子看他皱着眉头在那儿琢磨，也没继续多说，自顾自地溜达到另一边找果子吃去了。
叶麓川没有急着继续练分身。他先停下来，把老猴子的话在脑子里过了一遍。老猴子说的道理他都懂，飞行、躲闪、施法这些动作之所以能同时进行，是因为练了无数次，练到身体比脑子快。分身想要达到同样的效果，也必须经历这个过程。但问题是，怎么练才是最有效的？光靠一遍遍试错，效率太低了。
他忽然想起了前世学生时期学过的那段羽毛球。那时候教练从来不让他们直接上场对打，而是让他们这些初级学员反反复复做最基础的动作。一个简单的挥拍动作，原地做五十次，再配上步法做五十次，枯燥得要命。还有颠球，用拍子把球连续向上颠，要求球不能落地，一开始他连颠三个都费劲，练了一个星期才能连续颠几十个。当时他觉得无聊，后来才明白，那些基础训练就是为了把动作刻进肌肉里，让身体在场上不需要经过脑子就能做出正确的反应。
他决定把这一套搬到分身训练中来。
叶麓川重新化作夜鹭本体，飞回那棵老槐树上。他没有急着把分身放到远处，而是让分身就凝聚在自己身旁同一根树枝上，面朝同一个方向。这样一来，两个视角看到的画面几乎一致，不会因为视角差异过大而产生强烈的眩晕感。
分身安静地蹲在旁边的树枝上，叶麓川自己则专注于保持平衡和感知协调。一开始还是会有轻微的眩晕感，两幅画面虽然相差不大，但毕竟有两份视觉信息同时涌入脑海，但他强迫自己不去管分身的视野，只盯着本体眼睛看到的东西。慢慢地，那种眩晕感减轻了一些，虽然还在，但已经不影响他站稳了。
他开始给分身下达最简单的指令：让分身张开翅膀。分身张开了翅膀，合上；再张开，再合上。叶麓川持续反复做了几十遍，直到分身张翅合翅的动作变得流畅自然。
然后是伸腿。分身伸出左脚爪，收回；伸出右脚爪，收回。重复，重复，再重复。枯燥得像一台只会重复同一个动作的机器，但叶麓川咬牙坚持着。他知道自己现在要做的就是把这些最基础的动作刻进分身的本能里，就像当年颠球一样，一开始笨拙生涩，练到后来手会自动调整拍面的角度，根本不需要脑子去算球的落点。
他没有急着让分身转身或者扭头，扭头会带来小幅度的视野偏移，正好可以作为下一步的过渡训练。
于是山谷里出现了这样一幕：一只夜鹭蹲在树枝上，旁边蹲着另一只一模一样的夜鹭。两只鸟面朝同一个方向，时不时同时张开翅膀又合上，或者同时伸出一条腿再收回去，像两只被人用线牵着的木偶。偶尔其中一只歪一下脑袋，幅度很小，像是在试探什么新的动作。
老猴子叼着一个灵果蹲在不远处的石头上，看着这一幕，眯着眼睛，也不知道是满意还是嫌弃，总之没有出声打扰。
接下来的一整个上午，他都在做最基础的练习。等身体熟悉了各个简单动作之后，叶麓川开始尝试让分身前进和后退。他让分身沿着树枝往前迈了两步，再退回原位。两个视角随之产生小幅度的位移，画面在脑海里轻微错位，带来一阵隐约的眩晕感。他停住动作，等那股眩晕感过去，再继续重复。如此反复了十几遍，才勉强适应了这种小幅度的视角移动。
接着是转头。他先是让分身缓慢地把脑袋往左边偏了一点，幅度很小，大约只有一拳的距离。左边的画面是本体看到的树冠，右边的画面是分身看到的自己的侧翼。他停住动作，等眩晕感过去，再继续往左偏一点。花了将近半个时辰，才让分身完成了第一次完整的九十度转头。转完之后他闭眼缓了好一会儿，才敢睁眼尝试下一个动作。
转身更难，因为身体转动带动的是整个视野的平移，那种错位感比转头强烈得多。他试了三次，前两次都在转到一半的时候因为眩晕感太强而被迫停下，第三次他咬着牙硬撑过去，终于在分身完成一百八十度转身之后，稳住了没有从树上栽下去。
原地转圈则是最后的难关。他让分身以一只脚爪为轴心，缓慢地原地转动。每转三十度就停下来缓一缓，让大脑适应新的视角方位。一圈转完，他花了将近一个时辰，额头上沁出一层细汗，像是刚打完一场硬仗。
等这些视角训练都过了关，叶麓川才开始尝试让分身行走。分身摇摇晃晃地站了起来，迈出第一步时树枝轻轻一颤，叶麓川的心也跟着一颤，神识险些再次失衡。他连忙放缓灵力输送，不再像先前那样一股脑地灌入分身体内，而是让灵力像细水一样持续流淌。分身终于稳住了，又往前走了一步，然后是第三步。等到分身走完五步，重新停在枝头时，叶麓川才缓缓吐出一口气。